每年的5月20号是全国的喂养日，足见母乳在舌尖上的地位。当妈的天天把娃儿挂在嘴上炫耀“哎呀，我们家娃儿好聪明哦”“哎呀，我们家娃儿乖惨了”“哎呀，我们家娃儿好听话哦，点儿都不操心”，潜台词无非是“来啊，***姐，尬娃呀”。

为了造福广大当妈的***姐，小编今天为你们带来《琅琊榜之风起尬娃》。

1. 母乳喂养

论母乳喂养的重要性。

母乳是婴儿最理想的天然食物，是人类哺育下一代的最佳方式，具有不可代替性，不仅能全面提供4~6个月以内婴儿所需的各种营养物质，还由于它含有许多免疫活性物质，是预防婴儿许多疾病的重要物质；

母乳几乎无菌，而且温度适宜、安全、卫生、方便，这对保证婴儿的营养、生长发育和防病以及母亲身体的恢复和促进母婴感情都非常重要。因此联合国世界卫生组织（WTO）大力提倡母乳喂养，要求4个月以内的婴儿的母乳喂养率达到80%以上。

母乳营养丰富、有利于消化。母乳具有营养丰富、全面、比例合适、利于消化吸收的优点。母乳所含蛋白质为人体蛋白质，不易引起过敏，母乳所含蛋白质、脂肪、碳水化合物3大营养素的比例适当。

初乳是分娩后5d内的乳汁，是最为宝贵的营养品，有研究证实，一滴初乳含有0.5~2.5mg的免疫球蛋白，相当于成熟乳的20~50倍，所以有“初乳如金”之说。

母乳中含有足够的核苷酸，能使婴儿有效地产生抵抗各种病原体与细菌感染的抗体，增强婴儿的抵抗力。

母乳喂养对母亲的健康有益。通过妊娠哺乳，可使卵巢、子宫等器官有一个较长时间的“休整”，起到促进康复的作用。母乳喂养有助于婴儿的智力发育，母乳中含有二十二碳六烯酸（DHA），能促进脑细胞发育。喂母乳时间越长，越有利于孩子的智力发育。

2. 人工喂养

由于一些原因不能用母乳喂养婴儿，完全采用牛乳、羊乳、马乳等动物乳及其他乳制品或非乳类代乳品喂养婴儿的方法称为人工喂养。

（1）人工喂养的次数：一般出生后1周，每天可喂奶7次，每次奶量为30~60ml；出生半个月内，每天喂奶6~7次，每次奶量为60~90ml；满月后，每天喂奶5~6次，每次奶量为90~100ml。此间应根据婴儿的消化能力与大便的情况，酌情增加或减少奶量。

（2）两次喂奶期间应适量喂水：因为牛奶中蛋白质和矿物质含量较高，如不多喂水，就可能导致婴儿大便偏干，所以喂牛奶的婴儿，应再适当喂几次水。如气候干燥，则应适当增加喂水量。

（3）牛奶有可能发生过敏反应：牛奶喂养前，在不知道婴儿对牛奶是否过敏的情况下，应先选用奶粉或鲜奶蒸煮后，小量喂养，观察婴儿有无过敏症状。过敏的婴儿可有腹泻、呕吐、腹痛、湿疹、荨麻疹、烦躁不安等症状。一般在喂养牛奶3h左右，婴儿便出现症状，慢的则在4~12h才出现症状。如有过敏，应立即停止使用牛奶而改用其他不含牛奶的代乳品。重则，应及时去医院就诊。

（4）喂养过程中应仔细观察大便：在人工喂养婴儿时，须每日观察大便，看看大便是否成型，大便的颜色和气味如何，通过这些观察能判断婴儿的消化是否正常。比如婴儿拉一些小颗粒、臭气浓的大便，说明婴儿进食过度，消化不良，这时的喂养就需要适当减量，多喝一些水；如果大便稀溏，每日数次，说明婴儿进食量不足，这时要适当地加量，并观察婴儿的体重和其他情况。

3、混合喂养 

由于母乳不能满足宝宝的食量或母亲因工作或其他原因不能按时给婴儿喂乳，在坚持用母乳喂养的同时，采用动物乳或其他代乳品作为补充或部分替代是称为混合喂养。其喂养方法与人工喂养相同。

6个月内婴儿尽量采用补授法，即先喂母乳，将乳房内乳汁吸空，不足时再喂养其它食品，以促进乳汁的分泌，防止母乳量的进一步减少。

如母亲因故不能按时哺乳，可用其他乳类或米、面替代一次母乳，这称代授法。乳母应将多余的乳汁及时挤出并保持在清洁的容器中，待煮沸消毒后仍可喂哺婴儿。但每日母乳喂养的次数最好不低于3次，若长期只哺乳1～2次，泌乳量会很快减少。

4、辅食的添加

母乳喂养的婴儿在出生4个月内不用添加辅食；但是人工喂养的婴儿从满月起，除奶类食品外，还要添加一些其他食品。

和母乳喂养的婴儿一样，人工喂养的正常足月产婴儿，满月后严喂鱼肝油以补充维生素A、维生素D。浓缩的鱼肝油滴剂每天喂3～5滴即可，最好直接滴入婴儿口中，而不要滴在汤匙中，以免造成浪费。由于这两种维生素都是脂溶性的，会在体内沉积，所以不能吃太多，以免造成中毒。

人工喂养的婴儿满月后可以适当喂一些菜水、果汁，以补充维生素C，菜水和果汁还可以软化大便，使大便易于排出。到了3个月，可以添加一些淀粉食品（米糊），以增加能量、矿物质等。

5、营养食谱

（1）制作菜水：绿叶蔬菜500g，水适量。将蔬菜洗净后切成小块。把水烧开，倒入已切好的蔬菜，加上锅盖，大火烧开后起锅。此时，不要揭开锅盖，放置半小时，滤出菜汁即可。

（2）制作橘子汁：橘子一个，糖少许。洗净橘子，取出橘瓣放入碗中，用匙压汁，也可用压汁器取汁，在取出的橘汁中加入少许糖即可。

（3）制作西红柿汁：新鲜西红柿一个，糖适量。将西红柿洗净，用开水烫后去皮，用干净菜刀切碎西红柿，用匙压汁或用适量的糖腌半小时取汁，用干净纱布过滤留汁即可。

（4）制作米糊：市售或自制的米粉适量（也可用市售的奶糕），糖少许用冷水将米粉调散，搅拌均匀；如用奶糕应将奶糕泡开，水的多少因婴儿的具体情况而定。加入糖后在大火上煮开，要边煮边搅，然后用小火边煮边搅10min即可。

小编悄悄眯眯的给你说了这么多，下次尬娃之前潜台词你可以再加一句“向我祈求怜悯吧，我会狠狠伤害你。”

资料来源：中国保健协会主编《营养保健师教材》，营养保健师学员专用专业教材。

2018年营养保健师开始报名了……

专业的人做专业的事，我们是： 

中国保健协会指定的四川省唯一一家中国保健行业认证培训机构！

国家行业考试培训，2009年开始至2016年连续八年荣获中国保健协会合作培训先进单位一等奖！

全国统一教材、统一考核标准、统一学费标准、统一宣传口径！
 

常年招生，滚动教学，远程指导，一次报名，终身学习！！

联系方式：四川省成都市武侯区领事馆路8号万兴苑大厦A座605 
联系电话：028-85537881、66733928  18980783711 
联系人：冯老师、彭老师