健康生活方式
如今人有钱，享受乐无边；
生活方式多，健康最关键。
如果不注意，患病要提前；
肥胖糖尿病，血压还要变。
养生知识多，健康大使传；
一二一行动，健康用相伴。
运动方式多，其实并不难；
不是万步走，活动可折算。
洗衣或拖地，爬楼或煮饭；
做事当运动，生活中锻炼。
饭后百步走，一定不能懒；
健步拍手操，帮你把身健。
骑车上下班，健康又低碳；
不要坐电梯，久爬腿不软。
要想体力好，每周去爬山；
轻松忘烦恼，空气又新鲜。
膳食要合理，粗粮不能减；
每周两天素，水果不可免。
午餐要足量，晚餐要精简；
吃到七分饱，美食不能贪。
健康新基石，限酒加戒烟；
保肺不伤肝，健康又省钱。
吃动要平衡，两边不能偏；
运动要适量，最好到出汗。
做到以上事，效果十天见；
瘦者壮肌肉，胖者把肥减。
男人更精神，女人不失眠；
无病又快乐，健康每一天。
生活方式多，健康最关键。
如果不注意，患病要提前；
肥胖糖尿病，血压还要变。
养生知识多，健康大使传；
一二一行动，健康用相伴。
运动方式多，其实并不难；
不是万步走，活动可折算。
洗衣或拖地，爬楼或煮饭；
做事当运动，生活中锻炼。
饭后百步走，一定不能懒；
健步拍手操，帮你把身健。
骑车上下班，健康又低碳；
不要坐电梯，久爬腿不软。
要想体力好，每周去爬山；
轻松忘烦恼，空气又新鲜。
膳食要合理，粗粮不能减；
每周两天素，水果不可免。
午餐要足量，晚餐要精简；
吃到七分饱，美食不能贪。
健康新基石，限酒加戒烟；
保肺不伤肝，健康又省钱。
吃动要平衡，两边不能偏；
运动要适量，最好到出汗。
做到以上事，效果十天见；
瘦者壮肌肉，胖者把肥减。
男人更精神，女人不失眠；
无病又快乐，健康每一天。
(作者：胥江 编辑：chinabjs)
文章热词：全民健康生活方式宣传 健康 运动 养生
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